個人セッション
■個人セッション
６０分 １８,０００円（オンライン）／１００分 ２７,０００円（対面）
昔つくってしまった思考のねじれ、無意識で握りしめている思い込み、
ずっと長い間自分を守ってきたそれらは、きっともう今は必要ないものです。
あなたは何を握りしめているのか、何を手放せばいいのか探しましょう。
セッション日時 お申込みフォームからご希望日をお知らせください。
■個人セッション（フォローアップ）
６０分 ６,０００円（オンライン）
継続セッションを受けられた方のための、フォローアップセッションです。
セッション日時 お申込みフォームからご希望日をお知らせください。
■心の奥の自分を探しに行くセッション（１ヶ月コース） ６０,０００円
心理カウンセリングメソッドを使い、約１ヶ月かけてじっくりがっつりセッションを行います。
セッションの流れ
１週目 目の前の問題整理と受け止め （120分）
今あたなが問題と思っていること、本当の問題は別にあるかもしれません。
過去の自分がつくってしまった「思い込み」という結び目が、
多くの問題を作りだしてしまうことがほとんどです。
まずは今の問題を整理し、ご自身のの心のクセを見つけます。
そして、何が本当の問題なのかを一緒に探っていきます。
次回セッションまでにの課題をお渡しします。
メールフォロー付
２週目 新たに出てきた感覚・感情の受け止め （60分）
無意識に見ないよう触れないようにしてきた自分の奥にある〝何か〟。
前回のセッションで刺激され、感情と一緒にそれが顔を出し始めます。
スルーせずにしっかり受け止めましょう。
それが今の問題につながる心のクセにつながっていることを知ってください。
目の前の問題は、その確認のために現れています。
次回セッションまでにの課題をお渡しします。
メールフォロー付
３週目 思い込みの原因探しと怒りと感情の放出 （60分）
前回までのセッションで見つかった「結び目」をつくった原因を
主に過去のできごとにフォーカスをあて探していきます。
そのときにガマンしたこと、言えなかったこと、出せなかった怒りを出し、
自分の中に溜め込んでいるネガティブな感情を見つめます。
次回セッションまでにの課題をお渡しします。
メールフォロー付
４週目 自分との同化と感情の昇華 （60分）
前回までのセッションで見つけた思い込みやマイルールを手放し、
傷つくことが怖くて堅く閉じ込めていた自分、
置いてきぼりにしてきた自分の存在を確認します。
その心の奥に閉じ込めた自分を迎えに行き、今の自分と同化させるとともに、
長いあいだ握りしめ、がまんしてきた感情を手放し、昇華させます。
（ハワイの潜在意識ヒーリングメソッド「ホ・オポノポノ」の手法を取り入れています。）
セッション終了後も、気づきや変化をメールでお知らせください。
セッション日時はご希望をお伺いし調整します。
■もっと輝く自分を創っていくセッション（６ヶ月継続コース） ２6０,０００円
自分の問題の根っこが見つかり手放せたあとでも、
自分に染み付いた心のクセは、日常生活の中で知らず知らずのうちに戻ってきます。
また、子どもの頃からの偏った心のクセが新たにつくりだした問題も、
原因を手放したことによって新たにあぶり出されてくることがあります。
あなたがより輝くために、あなたが自分の価値観で自信を持って歩いていけるように
半年間ゆっくりたっぷり一緒にあなたの心に寄り添いコーチしていきます。
あなたが自分の力で生まれ変わるための継続セッションです。
セッションの流れ
１ヶ月目 心の奥の自分を探しに行くセッション
問題の根っこを探し、認め、手放し、昇華させていきます。
１ヶ月コースののセッション内容をご参照ください。
２ヶ月目〜３ヶ月目 月２回のオンラインセッションとメールセッション（随時）
カウンセリングで感情を触ると、これまでフタをして見ないようにしてきた
感情が次々に出てきます。
忘れていた記憶が思い出されてくることも多々あります。
一人では抱えきれない感情、思い出すのがつらい記憶を一緒に受け止め、
ひとつひとつ大事にやさしく手放していきましょう。
４ヶ月目〜６ヶ月目 月１回のオンラインセッションとメールセッション（随時）
この頃になると、自分で自分の心のクセに気づけるようになり、
自分の目の間に起きる問題のパターンがわかってくるようになります。
メールによるセッションと誘導で、他人軸を自分軸にもどしていきます。
自分を苦しめる思い込みを手放し、自分自身としっかりつながり、
自分で信頼できる、自分が好きだと思える、本来の自分自身を取り戻す、
そして、なりたい自分になるための歩き方を体得することが目標です。
セッション日時はご希望をお伺いし調整します。
★「心の奥の自分を探しに行くセッション」を受けられた方は、オプション可能です。（＋200,000円）
★この半年継続コースは、私自身の実体験からつくったコースです。
自分を知ってもらい、信頼できるカウンセラーに継続的に寄り添ってもらって
自分の偏りに一緒に取り組んでもらうことが大きな効果を発揮すると実感しています。
レッドマーキングセッション
私が体験し、その効果を実感している、
自分の目指す場所を明確にするセッションメニューです。
自分の目的地さえはっきり見えれば、あとはそこに向かって歩いていけばいい。
どういうやり方でとか、どの道をとかを自分で探す必要はないのです。
「なんか知らんけど」そこにたどり着くのです。
自分の目指す場所さえはっきり見えれば、簡単♡
やりたいことをするために、なりたい自分になるために
何をしようか、どういうルートで行こうか。
それを探し、一生懸命頑がんばっている人は少なくありません。
しかし、そうしているうちに本当は何を目指していたのか、
何を望んでいたのかがわからなくなり、
その手法、やり方、ルート探しが
いつのまにか『目的』となってしまうのです。
ルート探しが目的となると、迷宮入りします。
つらくなります。
生き詰まります。
がんばりすぎて、ほんとうは何がやりたかったのか、何がほしかったのか、
何が魂の望みなのかがわからなくなり迷宮入りしてしまっていませんか。
『ほんとうに欲しいもの』
それを見つけ受け入れた後は、そこを一番大切に、そこに向かって進めばいいだけです。
道を見失ったり、昔の心のクセが出てきてグルグルしてしまうようなら、
そのたびに立ち止まり、自分にとっての『目的地』を確認することができます。
そして気づくと、いつの間にかあたなはその『目的地』に立っています。
その道中も振り返れば、めっちゃ楽しんでいます。
がんばっていたときには手に入れることのできなかった、
豊かさを含めた嬉しいオマケもたくさん付いてくることでしょう。
あなたが目指す目的地を明確にする
レッドマーキングセッション
４５分 １１,０００円（オンライン）
セッション日時 お申込みフォームからご希望日をお知らせください。
セッション場所
◆オンライン（ＺＯＯＭ、メッセンジャーなど）
◆東京・自由が丘カフェ（個室）
